Więc ciwiczę od ok. 2 lat i chcę teraz sobie zrobić cykl na nitrobolonie II i chciałem dorzucić sobie jakieś białko albo bulk do uzupełnienia diety. Przeglądałem sobie allegro w poszukiwaniu czegoś co podpasi mi cenowo i jakościowa i trafiłem na Interactive LEAN GAINER niby niezła cena i skład mi pasuje ale ma dodatek składników które są też w [...]
[...] w domu to moj kazdy posilek jest zbliansowany i maksymalnie drowy. ale wiaodmo ze tak sie zawsze nie da. powiedzmy ze wychodze z kumplami na miasto , jest 30 stopni, ciezko brac ze soba pojemnik z zarciem. no i mijaja 3 godziny i czas na kolejny posilek. co w takim przypadku zrobic? kupic tą tortille, big maca, kebaba albo kurczaka z rozna? jaki [...]
[...] Tesc ma duze stezenie ale Szwagier takie cos dostal w rece i sie chcial zapytac co o tym myslicie? Po drugie chcialem przedstawic fotke, czy jest to oryginalna meta, i czy ja brac w czasie cyklu 10 Tygodniowy czy przed lub po cyklu? Pozdrawiam Simo Zmieniony przez - Simo w dniu 2005-04-25 18:52:58 Zmieniony przez - Simo w dniu 2005-04-25 18:59:46
Witam Jestem po 2 cyklach metki. Siłą wzrosła znaczenie obwody na jednym cylku +3cm. To zapenie jest spowodowane brakiem diety. Ale powiedzmy szczerze brak kasy na diete:((( Czy jak bede robił nast. cykl ma mietkim to jak kupie sobie ostrovie 6kg (co starczy na jakies 35 dni) to przyrosty beda lepsze czy i tak lipa bo dieta musi byc zawsze. Czy [...]
Witam zdecydowalem sie na 1 cykl z metanabolem mam zamiar kupic 100 tabletek ale mam kilka pytan -ktora mete wybrac Ruska czy Holenderska??Ktora lepsza i jak sie ma to cenowo?? -rozpisalby mi ktos cykl ile dziennie w jakich porach i jak brac w dni treningowe i nie treningowe -jaka diete trzymac czego duzo jesc i pic??slyszalem ze duzo mleka trzeba [...]
Witam Mam hmb w płynie i jabłczan kreatyny. Wyraźnie tam jest napisane ile i kiedy brac. Kreatyna: 4 kapsułki 3 razy dziennie rano po treningu i wieczorem przed snem. HMB:rano 0,7ml do 1,0 po treningu od 1,0 do 1,5ml i wieczorem od 0,7 - 1,0. Problem w tym że chodze na siłke wieczorem i wychodzi ze tylko 2 razy dziennie. Ktoś mi pwoedział zebym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Sprawa wyglada tak : 19 lat wzrost 180 cm i az 90 kg ! postanowilem sie wziac troche za siebie ale srednio wiem jak sie za to brac. zaczalem robic 6 weidera od doslownie kilku dni ale z tego co wiem te cwiczenia sa bardziej na rzezbienie brzucha a nie na spalanie tluszczu. zaczalem tez jesc sporo mniej. wody pije duzo i praktycznie tylko woda + [...]
Witam chciałbym się spytać dowiedzień poprosić o radę :) Jak moge jeść w szkoel co mam ze soba brać najlepiej jakie kanapki i z czym je robić i co do tego dodawać jakiegoś banana czy coś prosze o pomoc
Witam! Czy skuteczny jest trening cardio rano na czczo? Słyszałem, że powinno się brać wtedy bcaa co zminimalizuje spalanie mięśni, a tłuszcz leci. Co myślicie o tym? 45min. biegania.
[...] MASA 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:------------ 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 200? 12 . Czy masz dietę? nie Moje pytanie brzmi czy mam brac jakiegos gainera, ulozyc dietę czy chodzic na siłownie? Co mam robić? czy zwykle cwiczenie w domu z np hantlami wystarczy? prosze o odpowiedzi i ewentualne linki. [...]
[...] rano po 2j przez 6dni w godzinach porannych po sniadaniu, zrobic offa, potem 2x dziennie po 2j rano i wieczorem z wolnymi niedzielami, do tego mam jeszcze T3 oraz tescia dlugiego ktorego mam zamiar brac 3x tyg po 1ml. To jest moj pierwszy raz jesli chodzi o hormon, dlatego liczy sie dla mni kazda opinia a przedewszystkich tych co go brali.
Witam Co myslicie o takim zestawie supli: (bialko carbo l-glutamina bcaa)cos zmienic, a moze odjac. jak ok to jak to w praktyce brac w DT i DNT. celem jest nabranie troche masy no i zrzucenie tego nieszczęsnego brzucha. nie ma tragedi, ale cos tam wystaje wiem,ze zaraz powiecie dieta, brzuszki itp. wiem wiem ale warto [...]
[...] 1ml*2tygodniowo+metka)I teraz wiem ze powinienem juz odpucisc koks,ale za miesiac mam zawody wiec sami rozumiecie.I zeby to mialo sens musze zwiekszyc dawki no nie?Planuje brac omke 2ml/2 razy w tygodniu + 25mg metki dziennie.Zalezy mi na sile teraz niestety schudlem 2,5kg bo sie strulem jedzeniem,a moze dorzucic jeszcze jakis 3 koks?bo po tych [...]
Witam cwicze na siłowni jusz drugi rok mam 18 lat i od poczatku roku szkolenego zaczełem brac Mete zjedłem jusz 100sztuk i planuje nastepne 100sztuk wziasc razem z Deca i tu sie zaczytna moj problem tzn... prosze mi rozpsac( jak mozecie) ile mam tej Deki wziasc.. zakladajac ze moj cykl Meta+ Deca bedzie trwal miesiac...a dokladniej ile musze kupic [...]
[...] wiadomo duzo bialka tj. jajek itd i teraz zauwazylem ze powychodzily mi takie pryszczyki na klatce, no i moja mama powiedziala, ze to alergia i to 100%... wiec jesli jestem uczulony na bialko mleczne, czyli te najgorsze uczulenie z tego co wiem jakie moge brac suplementy tj. odzywki bialkowe? pls... help, bo troche sie przez to w****ilem....
[...] ile ćwicze to wszystko jest w Moim profilu. Nie mam skłonności do tycia, dieta jest i ogólnie zdrowy tryb życia. chiał bym od was dowiedzieć sie ile tego mam wkłuć w siebie:) co ile dni i wogóle i jak z odblokiem. Dodam że nic jeszcze nie kupiłem, bo najpierw chce wiedziec ile czego mam kupic i jak to brac:) pozdrawiam i dziekuje za odpowiedzi:)
cześć mam problem ponieważ przy narastającej sile i masie mięśniowej pobolewają mnie stwy i mam dość kruche kości .co moge brać żeby to zmienić.wiem ze jest jakaś odzywka z olimpu na takie rzeczy ale chodzi mi też czym ja można wspomódz itp. z góry dzięki
witam wszystkich i proszę o porade.zaczełem delikatną sesje na omie. 1 strzał na tydzień. Docelowo będzie 5.mam 38 lat,w młodości testowałem już mete wino deke i ome. Ta ostatnia najlepiej na mnie działała. Tylko zle ja brałm 3 lub 2 na tydzień. I zawsze jaja się kurczyły. Przy cyklach od 10 do 15 strzałów. Nie miałem wtedy pojęcia o odbloku i [...]
witam, mam kilka pytan, tylko prosze o odpowiedz konkretna a nie o to zebym poszukal w wyszukiwarce. mianowicie mam 18lat waze 70kg i mam 187cm, za chiny nie moge nabrac na masie , probowalem wszystkiego gainerow , kratyny, i innych odzywek, nic nie pomoglo, od jutra chce zaczac brac mietka ruskiego i mam nadzieje ze cos przybiore na masie, czy [...]
